www.youtube.com/watch?v=FAnumWYhEgs
Do Sul-Brasileiro, até o mundial, forma na média 4,5 treinos por semana!
- Não consegui anexa-lo aqui então mandei o link.
- A razão deste post é apenas para ter uma idéia de quanto treino, porque treino e etc... As condições do video são pessimas.
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